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吃不香、睡不着、身体消瘦,很可能是患上胃下垂

日期:2019-10-29 11:55来源:济和堂 作者:网络 浏览次数:
       北京济和堂:吃不香、睡不着、身体消瘦,很可能是患上胃下垂
 
       很多人以为吃一点点就饱,胃口差是消化不良,但是如果还有胃胀、想吐、失眠等症状,这些被你忽略的症状,都可能是身体发给你信号:你,很可能患上了胃下垂。那么,什么是胃下垂呢。所谓的胃下垂,按照字面的意思来解释,是指在站立时,我们胃的位置下降到盆腔,而导致我们常常有胃胀、恶心、呕吐、便秘等症状出现。造成胃下垂的原因有很多,如手术的因素、常年卧病在床、暴饮暴食的不良饮食习惯等。
       那么,一旦患上胃下垂,我们要怎么做才能缓解病痛呢。今天济和堂就教大家几个方法,在日常生活中都可以方便做到的。
       1、饮食上,要少吃多餐,细嚼慢咽,养成一日三餐,定时定量的规律饮食习惯。多吃易消化的食物,高油高盐尽量少吃。像火锅、串串、干锅这一类辛辣刺激的菜,能不吃就不吃。
       2、穴位针灸。平时我们可以多按一些足三里、胃俞穴、曲池穴等穴位,有助于提高胃功能,调节胃部虚弱,改善胃下垂。当然,除了平时的按揉,针灸和艾灸都能起到同样的效果。
       3、中医推拿。针对胃下垂,可以对我们的腹部和背部进行推拿,都能起到促进增强消化能力,提高胃部功能的作用。
       4、加强锻炼。平时可以选择一些像散步、打太极拳等运动,也可以选择一些腹肌训练,加强腹部肌肉的锻炼。
 
 

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