您现在的位置: 首页 / 新闻动态 / 相关知识 /    

济和堂:记住这几个小动作,常做可以舒筋通络排毒养颜

日期:2019-11-08 10:01来源:济和堂 作者:网络 浏览次数:
       济和堂:记住这几个小动作,常做可以舒筋通络排毒养颜
 
       我们都说,面色不好,都是因为气血不足。而其实,气血不足,多是因为经脉不通,导致身体的寒气和浊气排不出,积累在身体内,从而导致各种疾病。“气不足则血不畅 ,血不畅则水不流,水不流则毒不排”。因此,疏通经络对于我们身体保养是有非常多的好处。今天北京济和堂就教大家如何疏通经络。
       首先我们先来简单了解一下,经络不通都有哪些症状。常有的如身体某个部位隐隐作痛,但是又说不出具体位置,手部或腿部麻木、某个部位红肿、身体特别怕冷等。对此,我们可以通过以下这几个小窍门来疏通经络。
       1、适当地运动,有助于促进血液循环,疏通经络。一般来说,运动不一定是高强度才有效,简单的如散步、打太极拳、瑜伽等,能够舒展身体都可以。
       2、饮食上首先要避免辛辣油腻,其次冷饮、生冷的食物尽量少吃。特别是在秋冬天,可以多尝试吃温热的食物。其次,良好的生活习惯也有助于我们疏通经脉,如泡脚、.常梳头等,都是不错的辅助手段。因为人的头部聚集了许多穴位,用梳子梳头发的过程中,便会刺激到穴位,促进头部血液的循环。而身体的穴位,可以通过中医的推拿和按摩,来疏通经络。
       3、常揉耳朵。古有说“肾开窍于耳”,耳朵上也是聚集了许多经络,轻轻地揉耳朵,同样能促进血液流畅,刺激经脉。
 

------分隔线----------------------------