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济和堂:冬季痔疮高发期,久坐不动的人群要注意了

日期:2019-11-29 09:24来源:济和堂 作者:网络 浏览次数:
       济和堂:冬季痔疮高发期,久坐不动的人群要注意了
 
       由于冬季气候干燥且寒冷,人体的皮肤也逐渐变得干燥,再加上少喝水和不爱运动,喜欢吃火锅、烤串这类重口味的食物这些生活习惯,导致冬季成为痔疮的高发期。但在早期,即使出现大便出血和疼痛这些症状,许多人仍然不会在意,等拖到病情恶化痔疮爆发的时候,严重影响日常的工作和生活,才去医院治疗,这时候就已经错过最佳的治疗时机了。对此,我们日常不仅要养成良好的生活习惯,还应趁早预防。今天,北京济和堂就和大家一起了解一下日常生活中该如何预防痔疮。
       1、我们先来了解一下哪些因素最容易导致痔疮发生。其实,痔疮很大一部分都是由于我们不良的生活习惯所造成。主要有缺乏运动锻炼、爱吃辣、酗酒、不爱喝水、不吃蔬菜水果、喜欢久坐不动等。特别是在冬天,很多人隔三差五就吃火锅,而且还久坐不动,这样会大大增加痔疮发生的概率。因此,我们一定要趁早开始预防痔疮复发。
       2、通常来说,我们可以在饮食和日常习惯方面进行预防。如多吃富含膳食纤维的食物,像红薯、菠菜、白萝卜、香蕉、芝麻等,这些都可以促进肠胃蠕动,防治便秘。而像辛辣、油腻、刺激、燥热、难消化的食物则要少吃,像辣椒、胡椒、咖喱、浓酒、芒果、龙眼等食物都应该少吃。
       3、除此以外,我们还应该加强锻炼,尽量避免久坐不动,坐久了要起来活动一下筋骨。在生活习惯方面,我们应避免长时间蹲厕,养成良好规律的排便习惯,同时还应保持保持肛门部位清洁,勤换内裤,选择透气柔软的棉织品内裤。其实,只有坚持良好的生活习惯,才能真正地有效地降低痔疮的发生。
 

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