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如何防护肩周炎?北京济和堂给您带来小妙招

日期:2020-01-14 09:01来源:济和堂 作者:网络 浏览次数:
       如何防护肩周炎?北京济和堂给您带来小妙招
       肩周炎是现在很多年轻人会患上的一个疾病,当患上肩周炎之后是非常难受的。因为现在的工作基本都是需要长期坐在电脑前的,当患上肩周炎之后,该怎么办呢?对于年轻人来说,在生活中要如何去预防肩周炎?济和堂专家给您带来小妙招。
       1、现在天气已经逐渐变冷了,在这个时候如果肩部的保暖没有做好的话。是会让寒冷湿气不断入侵身体的,这样一来会引起肩周炎的发生。在生活中要注意适应天气的变化及时增添衣物,避免肩部受凉,在感觉到肩部有不适感的时候要及时的去进行治疗。
       2、对于日常生活中经常需要坐在电脑前的人群而言,要保证在电脑前的坐姿端正。并且要注意不要长时间保持一个姿势不变化,要让自己抽出一些时间活动活动肩膀。活动肩膀是可以帮助消除肩膀的疲劳感,避免因为长期姿势不良而引起肩周炎。
       3、想要预防肩周炎的话,日常做功能锻炼也是很重要的。在生活中可以经常打打太极拳、双臂悬吊等,经常摆动双手等运动。这些运动都对于肩膀的关节有很好的锻炼效果,虽然说运动的效果很好,但是也要注意不要过量的进行运动。以免让肩关节锻炼过度而导致出现软组织受伤,这样可就得不偿失了。
 

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