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北京济和堂:药膳用得早,失眠治得好

日期:2020-02-11 09:22来源:济和堂 作者:网络 浏览次数:
       北京济和堂:药膳用得早,失眠治得好
       如果一个人说“凌晨四点,看海棠花未眠”,不要多想,他一定是失眠了!这个时代,每天各式各样的压力接踵而来,失眠成了很多人体验的事情,失眠的痛苦,根本不是半夜欣赏海棠花开的惬意,困意来袭,眼睛累很累,身体很累大脑却说我很清醒,这种痛苦简直无以复加!可是你知道怎么靠吃来改善失眠吗?济和堂专家告诉您。

   1. 大枣茯神粥
  食材:大枣、茯神、粟米。
  做法:先将茯神煎水后滤去药渣,用药汁与大枣和粟米一起煮成粥食用即可。
  功效:健脾养心、安神益智。
  2. 苦丁肉桂茶
  食材:苦丁、肉桂、夜交藤。
  做法:将三种材料混合在一起后研成碎末,取适量放入茶袋中冲泡代茶饮用。
  功效:清热安神。
  3. 合欢花蒸猪肝
  食材:合欢花、猪肝。
  做法:将合欢花提前6个小时浸泡好,猪肝洗净切片,两种食材一起放入盘中加盐调味,隔水蒸熟了食用。
  功效:疏肝解郁、理气安神、清肝补血。
       4. 莲子百合瘦肉汤
  食材:莲子、百合、瘦肉。
  做法:莲子提前浸泡几个小时,百合洗净,瘦肉洗净切块,将三种食材放入锅内加适量清水煲成汤即可调味食用。
  功效:清心安神、调中益气。
  5. 甘草红枣汤
  食材:甘草、红枣、小麦。
  做法:将三种食材洗净,红枣去核,一起放入锅中,倒入两碗清水,将两碗水煎至剩一半后就可以关火,滤掉药渣饮用即可。
  功效:养心安神、健脾和胃。
       6. 柏子仁炖猪心
  食材:柏子仁、猪心。
  做法:猪心洗净剖开一个小口,柏子仁洗净后塞入猪心内,放入锅中加适量清水炖熟即可食肉喝汤。
  功效:养心安神、润肠补血。
  7. 百合糯米粥
  食材:新鲜百合、糯米和冰糖。
  做法:将糯米洗净放入锅中加清水熬煮成粥,将百合放入其中再稍微煮一段时间后加些冰糖调味即可食用。
  功效:滋阴安神。
  8. 大枣葱白饮
  食材:红枣、葱白。
  做法:红枣洗净掰开,葱白洗净切段,两者一起放入锅中加适量清水煎取汤汁,夜晚睡前温热服用。
  功效:安神补血。
  对于长期失眠又不想吃药的朋友来说,药膳真的是一个很不错的选择。以上几个药膳食疗方是较为有效的缓解失眠的配方,经常使用能起到很好的失眠疗效。除此之外,失眠患者也要注意保持身心愉悦,只有长期放松的精神状态才能从根本上减少失眠的困扰。
 

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